健康診断結果の保健指導のときには必ず禁煙指導

禁煙してほしいですが、喫煙はニコチン依存症でコカインやヘロインよりも依存性があります。簡単に「禁煙します」とはいきません。

でもあきらめません。何度も禁煙をすすめることに効果があります。

たずねる

「タバコを吸っていますか？」たずねるか、問診票から確認します。

何歳から吸っているか、朝起きて何分以内で吸うか、どういうタイミングで吸うか、どんな気持ちで吸っているのか、やめたことはあるか、吸っていて不都合なことはないか、家族や周囲の反応などたずねます。

その方の環境や思いを確認します。

禁煙できたことを称賛する。

やめたきっかけ、禁煙中の工夫、現在吸いたいか、どんな時に吸いたいか、禁煙してよかったこと、家族や周囲の反応などたずねます。

これは、禁煙継続の強化のためです。

禁煙できた人の事例を集めることで禁煙をすすめるときに役立ちます。

タバコをやめる気持ちはありますか？

下記のどの段階にあるか確認します。

タバコを吸っている人も意外にやめたいけどやめられないことに困っていることがあります。

本人の環境に合わせ、禁煙をすすめます。

次回お会いした時に以前との変化をお伝えします。

何度でもあきらめず禁煙指導をします。

禁煙する背景は本当に様々、千差万別です。

いつ禁煙したい気持ちになるかはわからず、ふとした時に起こります。その時にサポートできたらと思っています。

禁煙できた方にもサポートが必要です。継続できるように強化したり、できていることを認めることが大切です。

禁煙は平均数回失敗してつかむものです。禁煙を失敗しても、またチャレンジしていただきたいです。

代表　野口有美子（のぐちゆみこ）

事業内容　企業等に定期健康診断後の保健指導、健康テーマの研修、健康経営の相談、メンタルヘルス対策、治療と仕事の両立支援、産業医や主治医・地域との連携等、健康管理のサービスの提供。働く人々の疾病予防、健康の維持増進。

保有資格　保健師　看護師　養護教諭一種　第一種衛生管理者免許　健康経営エキスパートアドバイザー（認定番号ＥＸ２３００２０５３）　両立支援コーディネーター　認定フェムテックエキスパート

職歴

2004年　公益財団法人石川県成人病予防センターの保健師として、4年間石川県内の自治体や企業の健康診断、保健指導に従事。

2006年　西日本旅客鉄道株式会社（JR西日本）金沢健康増進センターの産業保健師として17年間、社員約3,000人を支援。各種健康診断、保健指導、健康相談、メンタルへルス支援、健康増進企画運営、健康経営など新入社員からシニア社員まで幅広く社員の健康管理を経験。

2023年4月より石川産業保健総合支援センターの登録保健師として50人未満の中小企業の健康管理を支援中。

2024年4月より　石川県立看護大学　臨時助手

2024年4月より　金城大学公衆衛生看護学専攻科　非常勤講師

所属団体　日本産業衛生学会　産業保健看護部会　日本看護協会　石川県看護協会　石川県中小企業家同友会　日本開業保健師協会　NPO法人禁煙ねット石川　産業保健オンラインコミュニティ（通称COEDOH）　女性起業家交流会 in HOKURIKU（JKK）

学会発表　

第87回日本産業衛生学会「イコちゃんカップ」ウォークラリーの拡大定着に向けた取り組み

2014年日本産業衛生学会の生涯教育ガイドラインGood Practice事例に記載「イコちゃんカップ」ウォークラリーの拡大定着に向けた取り組み

第92回日本産業衛生学会　35歳時保健指導前後の定期健康診断結果の変化からみた若年支援の効果について

第94回日本産業衛生学会Ａ事業所の喫煙率低下及び受動喫煙防止意識向上のための喫煙対策5年間の取組み